Социальные сети и психическое здоровье
Последние исследования онлайн-активности показывают, что молодые люди, испытывающие зависимость от Facebook, чаще проявляют эгоистическое и антиобщественное поведение, а слишком активное использование социальных сетей тесно коррелирует с неуспеваемостью в школе
Когда Таллула Уилсон покончила с собой (это было в октябре 2012 года), ей исполнилось только 15 лет.
Талантливая балерина лечилась от клинической депрессии, одновременно выкладывая в своем аккаунте в Tumblr фотографии, на которых она наносила себе ранения. Вскоре после того как мать обнаружила ее блог и добилась его закрытия, девушка прыгнула под поезд на лондонском вокзале Сент-Панкрас.
Еще раньше, в 2002, совершил самоубийство 17-летний Тим Пайпер. После периода борьбы с депрессией юноша обратился к интернету в поисках советов о способах суицида, а позже повесился в своей спальне.
Люди используют социальные сети по разным причинам. Иногда кажется, что их основная функция — расширять круг знакомств, способствовать более активному общению с друзьями и родственниками.
Издевательства в сети
15-летняя Аманда Тодд покончила с собой после нескольких лет интернет-травли
Явление буллинга хороша знакомо школьным психологам. Этим термином обозначается вся совокупность издевательств, которым подвергается в классе не прижившийся новичок или ребенок из неблагополучной семьи.
В последнее время актуальной проблемой становится кибербуллинг — издевательства в интернете. В 2012-2013 годах организация Childline отметила 4507 случаев интернет-травли против 2407 в 2011-2012. Почему происходит этот рост? Видимо, в какой-то момент удобства социальных сетей стали их недостатками.
В этом году в мире отмечался первый День #TimetoTalk — в течение 24 часов 6 февраля люди общались на тему психического здоровья с целью прекратить дискриминацию против людей, у которых диагностировано психическое расстройство. В этом случае социальные сети помогли организовать что-то хорошее для психического здоровья, но часто их влияние оказывается прямо противоположным.
Влияние социальных сетей на психические расстройства
![альт](/images/2014/05/13/Social-Networking-Addiction-500-568085.jpg)
Несколько исследований показали, что социальные сети негативно влияют на психическое здоровье. Ученые их Мичиганского университета доказали, что использование Facebook приводит к повышению уровня недовольства собственной жизнью и увеличению отрицательных эмоций по отношению к собственной повседневной деятельности.
Тем временем блог Everyday Mindfulness опубликовал интересную концепцию, известную как «несоответствие наблюдателя». Если коротко, то обычно мы сравниваем события из своей жизни с такими же событиями, которые мы переживали в прошлом. Но когда мы начинаем сравнивать их с чужой жизнью в Facebook, это вызывает фрустрацию. Мы вынуждены сравнивать нашу повседневность с яркой френдлентой, в которой отражются самые яркие чужие события.
Предотвращение зависимости
Зависимость от социальных сетей более всего похожа на наркоманию. К ней подталкивает несколько факторов, в их числе и давление со стороны окружения, и поиск внимания со стороны других людей, и легкая доступность интернета. Есть много руководств по рациональному использованию сети. Но в их основе лежит одна простая истина — надо беречь свое здоровье, как физическое, так и психическое.